어지러움 원인1 어지러움의 원인, 철분과 필수 영양소는 무엇일까? 어지러움은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 그 중에서도 철분과 필수 영양소의 결핍은 중요한 요소로 작용합니다. 철분은 우리 몸에서 산소를 운반하는 혈액 내 헤모글로빈의 주성분으로, 부족할 경우 빈혈이 생길 수 있습니다. 빈혈은 피로감, 권태감, 그리고 어지러움 같은 증상을 유발해 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 철분 외에도 비타민 B12와 엽산의 결핍도 어지러움의 원인이 될 수 있습니다. 비타민 B12는 적혈구 형성에 필수적이며, 엽산 역시 세포 분열과 성장에 중요한 역할을 합니다. 이들 영양소가 부족하면 적혈구의 생성이 저하되어 산소 공급이 원활하지 않게 되어 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이 외에도 마그네슘, 비타민 D와 같은 다른 필수 영양소의 결핍도 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다... 2025. 11. 23. 이전 1 다음